Nuestro estado de salud depende mucho de nuestros hábitos alimenticios, una dieta equilibrada, combinada con ejercicio físico y buena actitud es la clave fundamental para mantenernos bien y sentirnos plenos mental y físicamente.
La piel es también el reflejo indiscutible de una buena salud, es por ello que debemos brindarle los cuidados adecuados, la piel es el órgano que se encarga de mantenernos en contacto con el medio ambiente, a través de la transpiración eliminamos los residuos y las toxinas al exterior que se encuentran en nuestro organismo, es inevitable que con el paso de los años se empiecen a notar cambios, es por ello que debemos alimentarnos de forma adecuada para prolongar su bienestar y belleza.
La prevención mediante una buena alimentación es la mejor forma de mantenernos saludables y bellos, es por eso que debemos consumir de forma constante productos naturales que nos hidraten generosamente como son la sandía, el pepino, la lechuga, la espinaca, el tomate, melón apio, coliflor, etc.; también los frutos secos tienen efecto antioxidante prolongando la vida de las células y evitando la aparición de arrugas, la vitamina C presente especialmente en naranjas y el camu camu tienen también efecto antioxidante además de regenerador, los alimentos naturales de colores rojos y anaranjados son ricos en betacarotenos principal fuente de vitamina A y principalmente debemos tener el hábito de beber agua, lo cual otorga muchos beneficios a todos nuestros órganos internos, nos mantiene hidratados, y nos ayuda a tener una piel sana y reluciente.
Hoy la cirugía plástica se ha convertido en un buen aliado para aquellas personas que desean borrar algunas imperfecciones, pero ese procedimiento estético no nos da licencia de irrespetar ciertas normas alimenticias, recuerda siempre: Buena alimentación + ejercicio físico + derroche de simpatía y carisma= BELLEZA INTEGRAL
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